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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪サツマイモ断食 |
どんなダイエット？
サツマイモ断食とは、１日３食の食事を「サツマイモ」と
サラダだけを摂ることによってダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
「サツマイモ」には、食物繊維がたっぷりと含まれているので、
腸内をキレイにして、便秘を解消する効果があります。
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基本の方法♪
１日３食の食事を、１ｋｇのサツマイモを主食として、
その他はトマト・レタス・キュウリなどのサラダと
たっぷりの水を摂ります。
サツマイモ断食を行っても、便秘が解消されない場合は、
それ以降は、１日１食をサツマイモを主食とした食事にします。
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※早く結果を出したいからといっても、体調をくずさないように
ムリなく行なってください。
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