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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪ワカメンダイエット |
どんなダイエット？
ワカメンダイエットとは、寒天に「ワカメ」を混ぜて作った麺を
食べることによってダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
ワカメには、ミネラルの一種であるヨードが含まれているので、
脂肪燃焼効果があり、やせやすい体質に変えることができます。
また、コレステロールを排出させる水溶性食物繊維やβカロチン、
マグネシウムなどの栄養素も含まれています。
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基本の方法♪
「材料」
角寒天 １本
乾燥ワカメ ５ｇ～１０ｇ
水 ４００ｍｌ～５００ｍｌ
「作り方」
①乾燥ワカメをミルサーで粉末状にします。
②角寒天を水に浸し、よく絞ってから細かくちぎります。
③鍋に水を入れて透明になるまで煮ます。
④鍋に①を加えて火を止めます。
⑤平らなトレーに入れて冷まし、冷めたら冷蔵庫に入れます。
⑥固まったら麺状に食べやすく切ります。
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※早く結果を出したいからといって、わかめ麺ばかり
食べてしまうと、体調を壊してダイエットにならないので、
気をつけてください。
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