毒出し脂肪燃焼スープダイエット

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毒出し脂肪燃焼スープダイエットについて紹介

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全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。

辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。

管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。


毒出し脂肪燃焼スープダイエット

どんなダイエット?

毒出し脂肪燃焼スープダイエットとは、キャベツ・タマネギ・
セロリ・トマト・ピーマン・ニンジンの6種類の野菜を具とし

コンブやかつお節などのだしと天然塩とショウガで味付けした
スープを夕食前に1杯食べることによって、体内環境を整え、
代謝をアップするダイエット方法です。


ダイエットの効果は?

大量の食物繊維がたっぷりと含まれた脂肪燃焼スープを食べる
ことによって、スープの中に含まれている食物繊維が複合的に

腸を刺激し、体内に長時間とどまっている便を取り除く
ことによって腸がキレイになるので、腸がキレイになれば、
血液もキレイになり、全身の細胞が活性化されます。

脂肪燃焼スープを食べるほど、体内の環境が整い、
代謝がアップされダイエット効果が得られます。

脂肪燃焼スープは、ダイエット効果と同時に免疫力を高め、
病気になりにくい体をつくる効果もあるので、健康維持の
ためにおかずの1品として食べてもよいでしょう。


ダイエットのメリットは?

基本的には夕食前に1杯食べるのですが、朝食や昼食に
食べても、食べる量を増やしても大丈夫です。

しっかり食べて健康的にダイエットしたい人に向いている
ダイエットです。


♪ダイエットの方法

基本の方法♪

<脂肪燃焼スープの作り方>

「材料(7皿分)」

キャベツ  1/2個
タマネギ  3個
セロリ   1本(葉の部分はいれなくても○)
トマト   3個(ホールトマトの缶詰でも○)
ピーマン  1個
ニンジン  1本
ミネラルウォーター  2〜3L
だし(カツオ節10g、チキンスープの素1個、コンブ5g)
ショウガ  1片
天然塩   少々


「作り方」

@6種類の野菜を食べやすい大きさに切ります。

A大きめの鍋に、ミネラルウォーター1Lと野菜、だしを入れて
 中火で20分くらい煮ます。
 スープの量が減ってきたらミネラルウォーターを追加します。

B野菜がやわらかくなってきたら、天然塩で味を調え、火から
 おろします。食べる直前にショウガをすりおろして加えます。
 油や砂糖を使用しなければ他の味付けでも大丈夫です。


効果的な方法♪

ダイエットの効果をあげるためには、小麦粉を使ったクッキーや
ケーキなどは食べないでください。

どうしても甘いものが食べたいという時は、果物やヨーグルトなど
をデザートとして食べるとよいでしょう。


♪ダイエットの注意事項

脂肪燃焼スープはたくさん食べても大丈夫ですが、
 食べ過ぎてお腹を壊さないようにしてください。



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