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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪スポーツクラブダイエット |
どんなダイエット？
スポーツクラブダイエットとは、スポーツクラブにある
トレーニングマシンやプール、スタジオで行うエアロビクスなど
の運動を行うことによって消費カロリーを増やして
ダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
運動によって筋肉量を増やすことなどで、消費カロリーを増やし
痩せるダイエットなので、筋肉量が減らなければリバウンドも
少ないです。
ダイエットのメリットは？
スポーツクラブやジム等に通うことによって、運動や食事面での
アドバイス、サーポートを受けることができる事があります。
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基本の方法♪
スポーツクラブに通って、トレーナーにサポートしてもらい
ながらダイエットに取り組みます。
効果的な方法♪
無理せず、トレーナーや専門家のアドバイスから自分に合った
ダイエットプランを計画し、実行することが一番です。
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※無理な計画を立てると、長続きしなかったりするので
自分のペースで出来るプランを立てて実行しましょう。
※やってみながら、「ちょっと無理かな？」って思ったら
計画を見直すのもいいですよ。
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