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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪ラジオ体操ダイエット |
どんなダイエット？
ラジオ体操ダイエットとは、「ラジオ体操」を行うことによって、
規則正しい生活習慣と適度な運動が身につき、
健康的にダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
ラジオ体操ダイエットを行うことによって、基礎代謝が上がり、
中性脂肪や皮下脂肪を燃焼させる効果があるほか、姿勢の矯正、
肩こり、腰痛などにも効果があります。
ダイエットのメリットは？
ラジオ体操は、成人であれば、殆んどの人が経験があり、
音楽を聞いただけでも体が動く人も多いので、自分でやる気さえ
出せば、続けられるダイエットです。
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基本の方法♪
１日１回、ラジオ体操を行います。
時間に余裕のある人は、第１～第２までの１０分間の運動を
毎日行うと、確実に効果があらわれてきます。
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※体調が悪い時や身体に少しでも違和感を感じた時は、
ムリをしないで休むようにしてください。
※バランスのとれた食事をきちんと摂ることも大切です。
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