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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
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辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪スプーン・パッティングダイエット |
どんなダイエット？
スプーン・パッティングとは、冷やしたスプーンを使って、
肌を叩くことによって、肌が引き締まり、小顔を手に入れられる
ダイエット方法です。
ダイエットの効果は？
スプーン・パッティングを行うことによって、衰えてしまった
毛穴の開閉機能が復活し、毛穴が閉じて引き締まり、肌の透明感
も出て、小顔効果が期待できます。
ダイエットのメリットは？
スプーン・パッティングに使うものは、家に普通にあるスプーン
なので、今からでもすぐにチャレンジすることができます。
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基本の方法♪
「たるみとり」
洗顔の後に、冷やしたスプーンを頬骨の下の柔らかい頬を部分に
あてて、ほんのり温かくなってくるまで軽くたたき、パッティング
して終了します。
「毛穴の開き」
頬骨の上は、叩くと痛いので、軽く押し当てるようにします。
「首のしわ」
首は、年齢があらわれやすいところなので、
まんべんなくスプーンで軽く叩き、あごの下まで行います。
効果的な方法♪
スプーンを使ってリンパの通りを流すとさらに効果的です。
「フェイスライン」
①あごの先から初め、輪郭に沿って耳の下のリンパ節まで
スプーンを押し当てます。
②耳を二つ折りにして、ぱっと話します。
「首から鎖骨」
首から鎖骨、鎖骨に沿って、肩までとリンパを押し流すように
意識しながら、スプーンを滑らせていきます。
これを行う場合は、柄が長く、先の小さいスプーンを使うと
よいでしょう。
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※早く結果を出したいからといって、マッサージをやりすぎない
ようにしてください。
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