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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪手のつぼダイエット |
どんなダイエット？
手のつぼダイエットとは、重要なツボが集中している手のツボを
刺激することによってダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
手のつぼダイエットを行うことによって、ダイエット効果があるほか、便秘や冷え性などの不快症状も改善することができます。
ダイエットのメリットは？
手のツボを押すだけの簡単なダイエット法なので、家の中だけで
なく、外出先でも電車の中でもちょっとした時に、気軽に行う
ことができます。
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基本の方法♪
「手のツボの見つけ方」
①５本の指をしっかりと伸ばして、少しそらしぎみにします。
②親指の根元の手くびのすぐ近くにできる２本の腱の間が
ツボになります。
「二の腕」
①手のひらを上に向けて、人差し指を反対の手の人差し指と
中指で掴んで、ツボの方にひねるようにそらせます。
②指をそらしている間に、息を吐いて吸うのを３回行い、
反対の手も同じようい行います。
③朝と晩に２回行います。
「ウエスト」
①手のひらを上に向けて、薬指を反対の手の人差し指と中指で
掴み、ツボの方にひねるようにそらせます。
②指をそらしている間に、息を吐いて吸うのを３回行い、
反対の手も同じようい行います。
③朝と晩に２回行います。
「足やせ」
①手のひらを上に向けて、小指を反対の手の人差し指と中指で
掴み、ツボの方にひねるようにそらせます。
②指をそらしている間に、息を吐いて吸うのを３回行い、
反対の手も同じようい行います。
③朝と晩に２回行います。
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※ツボを押す時は、あまり強く押しすぎないように、
痛気持ちいいと感じるくらいの強さで押してください。
※ツボが刺激されると、末端の血流も良くなるので、
２ヵ所以上オのツボを押しても大丈夫です。
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