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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪ホット・サワーダイエット |
どんなダイエット？
ホット・サワーダイエットとは、温めたお酢を飲むことによって、代謝を活発にしてダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
血液サラサラ効果があるといわれている「お酢」には、
体を冷やす性質があるので、お酢を温めてことによって、
体内の臓器の温度があがるので、基礎代謝をアップさせて、
やせやすい体質に改善することができます。
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基本の方法♪
「材料（１人分）」
酢大さじ１～２杯、お湯７０～８０ｍｌ、ハチミツ適量
「ホットサワーの作り方」
①７０℃くらいのお湯にお酢を入れます。
②ハチミツをお好みで入れます。
飲める人は入れなくてもよいです。
③よくかき混ぜて、温かいうちに飲みます。
１日１杯以上を飲みます。
効果的な方法♪
体が温まっているお風呂上がりなどに飲むのが効果的です。
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※酢を飲んでいるからといって、今までと同じように
ケーキやお菓子を間食をしていては意味がありませんので、
出来るだけ控えるようにしてください。
※バランスのとれた食事を摂り、適度な運動を心がけてください。
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