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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪プロテインダイエット |
どんなダイエット？
プロテインダイエットとは、
栄養価のある「プロテイン」を摂取した後に、
有酸素運動を行うことによってダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
アミノ酸には、摂取すると脂肪を分解しやすい状態にする
働きがあります。
そのアミノ酸からできているプロテインを摂取し、
有酸素運動を行うことによって、効果的にダイエットする
ことができます。
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基本の方法♪
プロテインを摂取した後に、有酸素運動を行います。
運動をしっかりと行うので、基本的には食事制限は行いません。
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※プロテインダイエットは、プロテインだけを飲んでもやせる
ことは出来ないだけでなく、逆に栄養過多になってしまうので、
摂取後には必ず有酸素運動を行なってください。
※基本的に運動することが苦手な人や続けられない人には、
向かないダイエット方法です。
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