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辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。

管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。

ゆで卵ダイエット

どんなダイエット?

ゆで卵ダイエットとは、「ゆで卵」を主食とした
食事を摂ることによってダイエットする方法です。


ダイエットの効果は?

ゆで卵には、消化するために必要な消費カロリーが大きいので、
ゆで卵を食べることによってカロリーを消費することができます。


♪ダイエットの方法

基本の方法♪

1日に10個くらいのゆで卵を主食として、野菜や赤身の肉、
グレープフルーツなどを組み合わせた食事を摂ります。

ダイエット期間は2週間を目安に行ってください。


♪ダイエットの注意事項

ゆで卵ダイエットは、1日10個くらいのゆで卵を食べるので、
 消化が悪く胃に負担がかかり、長く続けるとコレステロールの
 摂りすぎで、心筋梗塞を引き起こす恐れがあります。




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