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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪麻の実油ダイエット |
どんなダイエット？
麻の実油ダイエットとは、植物の「麻」の実をしぼって
作られた油を食事と一緒に摂取することによって、
ダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
麻の実からしぼって作られた油には、大量の必須脂肪酸が
含まれているため、体を保つための機能にかかわっている
栄養素なので、ダイエット効果や便秘、肌荒れ、高血圧などの
症状を楽にする働きがあります。
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基本の方法♪
基本的には、１日１回、大さじ１杯の麻の実油を
そのままなめてください。
もちろん、サラダや冷製パスタなどにかけて食べても
よいのですが、麻の実油は、熱にとても弱い性質があり、
加熱してしまうと酸化して効果がなくなってしまうので、
気をつけてください。
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※麻の実油ダイエットを行なっているからといって、
食事をお腹いっぱい食べてしまっては意味がありませんので、
腹八分目でおさえるようにしてください。
※バランスのよい食事と適度な運動を心がけることが大切です。
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