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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪カスピ海ヨーグルトダイエット |
どんなダイエット？
カスピ海ヨーグルトダイエットとは、カスピ海ヨーグルトに
豊富に含まれているクレモリス菌のネバネバ物質が便秘を
解消することによってダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
カスピ海ヨーグルトに豊富に含まれているクレモリス菌の
ネバネバ物質には、便秘を解消する効果や免疫力を高める
効果があるほか、肌荒れはどにも効果があります。
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基本の方法♪
「材料」
カスピ海ヨーグルト種菌 大さじ１杯
牛乳 ５００ｍｌ
密閉容器、
スプーン、
ティッシュペーパー、
輪ゴム
「作り方」
①密閉容器にカスピ海ヨーグルト種菌を入れます。
②新鮮な牛乳を加えて、よくかき混ぜます。
③容器にティッシュペーパーをかぶせ、輪ゴムでとめ、
日光の当たらない室内の戸棚など置きます。
④１０時間～１５時間くらいおき、表面が固まってきたら
出来上がりです。
⑤密閉容器のフタを閉めて冷蔵庫で保存し、風味を保つために
３日～４日で食べきるようにします。
真ん中は種菌として少しとっておきます。
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※カスピ海ヨーグルトダイエットを行なっているからといって、
ケーキやお菓子などの間食をしては意味がないので、
出来るだけ避けるようにしてください。
※バランスのとれた食事と適度な運動を心がけることも大切です。
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