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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪しょうがダイエット |
どんなダイエット？
しょうがダイエットとは、「しょうが」を摂取することに
よって代謝をアップさせてダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
しょうがには、辛み成分のジンゲロンやショーガオールが
含まれているので、発汗作用や身体を温めて新陳代謝を
アップさせたり、腎臓の働きを活発にして排尿を促す効果など
があります。
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基本の方法♪
どのような方法でもよいので、しょうがを摂取します。
簡単にできる方法としては、しょうが紅茶ダイエットでも
よく知られている、紅茶に摩り下ろしたしょうがのしぼり汁
を入れる方法です。
身体が温まるので、寒くなる時期にはおススメです。
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※食事をする時は、腹八分目でおさえるようにしてください。
※バランスのよい食事と適度な運動を心がけることが大切です。
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