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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪スパイスダイエット |
どんなダイエット？
スパイスダイエットとは、「スパイス」を摂取することによって、
エネルギーや脂肪の代謝を活発にさせてダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
スパイスを摂取することによって、脂肪を分解して代謝を
アップさせる働きや新陳代謝を促進して、発汗作用や
エネルギー代謝を活発にするほか、体外に毒素を排出し
やすくする働きなどがあります。
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基本の方法♪
ショウガや唐辛子、ターメリック、マスタード、ニンニクなどの
スパイスを、毎日の食事メニューで積極的に摂取します。
また、スパイスを使うことによって、食塩の摂取量を減らす
こともできます。
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※スパイスダイエットを行なっているからといって、
ケーキやお菓子などの間食をしては意味がありませんので、
出来るだけ控えるようにしてください。
※バランスのよい食事と適度な運動を心がけることが大切です。
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