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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪トマト寒天ダイエット |
どんなダイエット？
トマト寒天ダイエットとは、トマトと寒天を組み合わせて
摂取することによってダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
食物繊維が豊富に含まれている寒天と抗酸化成分が
含まれているトマトを組み合わせて摂取することによって、
ダイエット効果だけでなく、糖尿病や高脂血症などの
生活習慣病の予防にも役立ちます。
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基本の方法♪
「材料（５食分）」
無塩トマトジュース ４５０ｍｌ、
水 ５０ｍｌ、
粉寒天 ４ｇ
「作り方」
①トマトジュースと水、粉寒天を鍋に入れて、弱火にかけます。
②ゆっくりと鍋をかきまぜながら煮詰め、沸騰したら
１分間煮立たせて火からおろします。
③容器に入れて冷まし、粗熱がとれたら冷蔵庫に入れます。
④容器から外して、食前に１食分ずる食べます。
３日以内に食べきるようにしてください。
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※食事をする時は、腹八分目でおさえるようにしてください。
※バランスのよい食事と適度な運動を心がけることが大切です。
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