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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪炭水化物抜きダイエット |
どんなダイエット？
炭水化物抜きダイエットとは、普段の摂っている食事から、
炭水化物を極力減らすことによってダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
炭水化物を抜くことによって、脂肪を早くエネルギーとして
使うので、脂肪燃焼を高め基礎代謝があがり、脂肪をつきにくく
する効果があります。
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基本の方法♪
主食にしている、ご飯やパン、麺類などの炭水化物を
極力摂取しないようにします。
それ以外のおかずは、何を食べても大丈夫です。
ただし、炭水化物は、必要不可欠な栄養素なので、一切断って
しまうと、脳がきちんと働かなくなってしまうので、少量の
お米は食べてください。
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※バランスのよい食事を摂取し、ムリなく健康的にダイエット
出来るように、適度な運動を心がけることが大切です。
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