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このページでは、当サイトやインターネット上で使われている
ダイエットに関係する用語などを簡単に紹介しています。
わかりにくい専門用語や今さら聞けないダイエットの基本用語など
色々と紹介していますのであなたのダイエットの参考にしてみてください。
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ＢＭＡＬ１（ぶれいん・まっする・あーんと・らいく）
ＢＭＡＬ１とは、英語の「ブレイン・マッスル・アーント・
ライク」の略で、「１」というのは１番を指し、体内時計を
リセットするタンパク質のことになります。
ＢＭＡＬ１は、体内の脂肪細胞に脂肪をため込む働きがあり、
１日の間でもＢＭＡＬ１の量が変化するため、時間によっても
脂肪をため込みやすい時間帯が出てきます。
１番ＢＭＡＬ１の量が多くなるといわれている、午後１０時～
午前２時までの時間は、食事を摂らないようにする方がよく、
午前６時～午後３時までは、ＢＭＡＬ１の量が少なくなる
時間帯になるので、食事をしっかりと摂るようにする方が
ダイエットつながります。
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