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このページでは、当サイトやインターネット上で使われている
ダイエットに関係する用語などを簡単に紹介しています。
わかりにくい専門用語や今さら聞けないダイエットの基本用語など
色々と紹介していますのであなたのダイエットの参考にしてみてください。
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ＤＨＡ（どこさへきさえんさん）
ＤＨＡとは、「ドコサヘキサエン酸」の略称で、魚の油に多く
含まれているオメガ３不飽和脂肪酸で、体内では作ることが
できないため、食べ物から摂取しなければならない必須脂肪酸。
ＤＨＡは、マグロなどの青魚の頭部に特に多く含まれており、
血液の粘度を下げて、血流を良くし、目の網膜や脳を活性化
させる働きがあるといわれています。
また、ＤＨＡは、ミトコンドリアを作り出す部分の成分にも
なるため、十分なＤＨＡがあることで、脳が活発し、記憶能力や
学習能力もアップします。
しかし、ＤＨＡは年齢によって減少してしまうため、不足すると
脳の活性化が失われて、老人性痴呆症につながる恐れがあります。
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