|
|
このページでは、当サイトやインターネット上で使われている
ダイエットに関係する用語などを簡単に紹介しています。
わかりにくい専門用語や今さら聞けないダイエットの基本用語など
色々と紹介していますのであなたのダイエットの参考にしてみてください。
 |
カリウム（かりうむ）
カリウムとは、ナトリウムやカルシウムなどと同じように、他の
栄養素と連携をとりながら、神経や筋肉の機能を正常に保つ必須
ミネラルのひとつです。
カリウムは、主に筋肉細胞内にあるほか、骨、脳、肝臓、
心臓、腎臓などに多くあり、食塩などの摂取によって増えすぎた
体内のナトリウムを調節して、血圧を下げる働きやむくみを
解消する働きがあります。
カリウムが不足してしまうと、不整脈の原因や高血圧、身体の
むくみ、筋力低下、痙攣などの症状を引き起こしてしまいます。
夏場に大量の汗をかくと、汗を一緒にカリウムも失われるため、
低カリウム血症が起きやすくなります。
|
|
スポンサードリンク
|
