|
|
このページでは、当サイトやインターネット上で使われている
ダイエットに関係する用語などを簡単に紹介しています。
わかりにくい専門用語や今さら聞けないダイエットの基本用語など
色々と紹介していますのであなたのダイエットの参考にしてみてください。
 |
ビタミンＢ６（びたみんびーろく）
ビタミンＢ６とは、たんぱく質や脂肪の代謝に必要な栄養素で、
たんぱく質を多量に摂取するほど必要となり、免疫力を高めたり、
健康な皮膚や髪、歯などをつくり、成長を促進させる働きが
あります。
ビタミンＢ６は、魚類にとくに多く含まれており、腸内細菌に
よって合成させることがあるので、普通に食事をとっていれば、
欠乏症になることはないといわれています。
ただし、抗生物質を服用している人や妊婦は不足しないように注意
してください。
ビタミンＢ６が不足してしまうと、神経系に異常を生じてけいれん
などを引き起こしたり、貧血、脂漏性湿疹、皮膚炎などの
アレルギー症状が出やすくなったり、口内炎や結膜炎などにも
かかりやすくなります。
|
|
スポンサードリンク
|
