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このページでは、当サイトやインターネット上で使われている
ダイエットに関係する用語などを簡単に紹介しています。
わかりにくい専門用語や今さら聞けないダイエットの基本用語など
色々と紹介していますのであなたのダイエットの参考にしてみてください。
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必須栄養素（ひっすえいようそ）
必須栄養素とは、人間が健康的に生きていくうえで必要とされる
栄養素で、１８種類のビタミンとナトリウムやカリウムなどの
２０種類のミネラル、イソロイシンやロイシンなどの８種類の
アミノ酸があり、合計４６種類といわれています。
この栄養素は、必要不可欠なものでありながら、殆んどが体内で
生産することができないため、食べ物などから摂取することに
なります。
しかし、バランスよく摂取しなければ、欠乏症などの症状が
現われることもあるので、食べ物だけで補えないものは、
気軽に摂取できるサプリメントなどで取り入れるとよいでしょう。
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