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このページでは、当サイトやインターネット上で使われている
ダイエットに関係する用語などを簡単に紹介しています。
わかりにくい専門用語や今さら聞けないダイエットの基本用語など
色々と紹介していますのであなたのダイエットの参考にしてみてください。
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ミネラル（みねらる）
ミネラルとは、六大栄養素と呼ばれるタンパク質、糖質、脂質、
ビタミン、ミネラル、食物繊維のうちの栄養素のひとつで、健康を
維持するためには、これらの栄養素をきちんと摂取することが基本
となります。
三大栄養素は、人間の身体を作り、活動するエネルギーとなる
もので、微量栄養素は、身体の機能維持や調整をし、三大栄養素を
活用するのに必要なものなので、お互いに欠かすことのできない
大切な役割を持っています。
ミネラルは、鉱物・無機質という意味で、身体を構成する元素の
ことを指し、１００種類以上ある元素の中で、水素、酸素、窒素、
炭素を除いた元素の全てをまとめてミネラルと呼び、代表的なもの
は、カルシウム(Ca)、ナトリウム(Na）、亜鉛(Zn）、鉄(Fe）などに
なります。
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