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このページでは、当サイトやインターネット上で使われている
ダイエットに関係する用語などを簡単に紹介しています。
わかりにくい専門用語や今さら聞けないダイエットの基本用語など
色々と紹介していますのであなたのダイエットの参考にしてみてください。
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夜食症候群（やしょくしょうこうぐん）
夜食症候群とは、元々アメリカで指摘された肥満症患者の夜型
食生活のパターンのことで、「ナイト・イーティング・シンド
ローム」といわれる、夜間の食事過多を繰り返す生活を続けること
になります。
多くの肥満患者は、夕方から夜の時間帯に食事の過剰摂取を行うと
いう特色があるため、大きな肥満の原因になっていますが、最近
では日本でも同じような指摘があり、肥満になりやすい食生活と
して取り上げられています。
夜食症候群は、メタボリックシンドロームを招く原因のひとつにも
考えられており、サラリーマンなどに多くみられる、アルコールを
飲んだ後のラーメンやお茶漬けなどの炭水化物の摂取が
あげられます。
症状が重くならないように夜間にでてきた食欲は、お風呂に
入ったり、歯磨きをするなどして、食欲を紛らわすようにした方が
良いでしょう。
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