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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪便秘解消骨盤バンドダイエット |
どんなダイエット？
便秘解消骨盤バンドダイエットとは、「骨盤バンド」を使って、
骨盤のゆがみを矯正することによって、便秘を解消して
ダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
便秘解消骨盤バンドダイエットを行うことによって、
開いてしまった骨盤を矯正することができ、便秘を解消する
効果があります。
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基本の方法♪
＜準備するもの＞：骨盤バンド。
①太もものつけ根の部分を包み込むように、
骨盤バンドをギュッと巻きます。
②両足を肩はばに開いて、フラフープをするように
左右にゆっくりと腰を回します。
③１セット３０回として、朝と夜に１セットずつ行います。
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※体調が悪い時や身体に少しでも違和感を感じた時は、
ムリをしないで休むようにしてください。
※バランスのとれた食事をきちんと摂ることも大切です。
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