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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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どんなダイエット？
骨盤バンドダイエットとは、「骨盤バンド」などの矯正器具を
使って歪んでしまった骨盤を矯正し、エネルギー代謝の良い体
にしていくダイエットです。
ダイエットの効果は？
骨盤バンドダイエットによって、基礎代謝があがるので
新陳代謝がよくなり、体調不良などが解消され太りにくい体に
変わっていきます。
頑固な便秘の解消や産後の腰痛対策としても抜群の効果です。
ダイエットのメリットは？
骨盤バンドを巻いている間も普通に生活できるので、
長時間腰に負担をかける作業をする人や車の運転をする人、
同じ姿勢でイスに座ったまま仕事をする人などにも効果的です。
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基本の方法♪
①太ももの付け根の部分を包むようにして「骨盤バンド」を
しっかりと巻きます。
②両足を肩はばに開いて、フラフープをするように
左右に ゆっくりと腰を回します。
朝と晩に３０回を１セットとして行います。
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※骨盤バンドの巻き方によって負荷のかかり方が違いますので、
自分にムリのない巻き方を調節して行ってください。
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