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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪コーヒーダイエット |
どんなダイエット？
コーヒーダイエットとは、「コーヒー」を飲んで、
運動することによってダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
コーヒーには、蓄積された中性脂肪を分解して、
血中に放出する働きや集中力を高めたり、精神を安定させる
効果などがあります。
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基本の方法♪
砂糖やミルクを入れないブラックコーヒーを飲んだ後に、
有酸素運動を行うことによって、分解された脂肪が効率よく
燃焼されます。
ダイエット用に作られたコーヒーもありますが、加工されている
ものは格段に味が落ちてしまうので満足感は得られないでしょう。
ダイエットの効果が変わらなければ、美味しいコーヒーを飲んで、運動する方が良いのではないかと思います。
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※コーヒーダイエットは、コーヒーを飲んだからといって、
痩せるわけではなく、飲用後に有酸素運動を行なうことに
よって、ダイエットの効果があります。
※今までと同じようにケーキやお菓子などを間食していては
意味がありませんので、控えるようにしてください。
※バランスのとれた食事を摂り、適度な運動を心がけてください。
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