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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪バナナ酢ダイエット |
どんなダイエット？
バナナ酢ダイエットとは、「バナナ黒酢」を飲むことによって
ダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
バナナ酢は、バナナと黒酢をそのまま食べるよりも
体内吸収率がよく、脂肪蓄積を防ぐ働きによってダイエット効果
や疲労回復、生活習慣病の予防・改善などの効果があります。
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基本の方法♪
「材料」
バナナ１本、黒砂糖１００ｇ、黒酢２００ｃｃ、
大きめの空きビン
「バナナ酢の作り方」
①バナナを適当な大きさに切ります。
②黒砂糖とバナナをビンに入れて、黒酢を注ぎます。
③ビンのフタをしないで、レンジに入れて温めます。
（６００ｗ＝３０秒、５００ｗ＝４０秒）
④レンジから取り出して、すぐ蓋を閉め、
１２時間そのままにしておきます。
⑤バナナは２週間たったら取りだします。
これを朝起きた時と食事の前に、
１日大さじ３杯を目安に飲みます。
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※バナナ酢を飲んでいるからといって、今までと同じように
ケーキやお菓子を間食をしていては意味がありませんので、
出来るだけ控えるようにしてください。
※バランスのとれた食事を摂り、適度な運動も心がけてください。
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