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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪豆乳バナナダイエット |
どんなダイエット？
豆乳バナナダイエットとは、「豆乳バナナ」を飲むことによって
代謝をアップさせてダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
豆乳バナナは、大豆に含まれる良質のタンパク質と
豊富なイソフラボンが含まれており、バナナには食物繊維が
豊富に含まれているので、両方を組み合わせることによって、
基礎代謝をアップさせてやせることができます。
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基本の方法♪
「材料」
豆乳１００ｍｌ、バナナ１本
「豆乳バナナの作り方」
①バナナの皮をむいて、３㎝の長さにきります。
②豆乳とバナナを入れます。
③ミキサーのスイッチを入れて、３０秒間回します。
④ふんわりとしたらコップに移して、できたてを飲みます。
時間が経つと酸化して茶色くなってしまいます。
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※豆乳バナナを飲んでいるからといって、今までのように
甘いものを間食をしていては意味がありませんので、
出来るだけ控えるようにしてください。
※バランスのとれた食事を摂り、適度な運動も心がけてください。
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