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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
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辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
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管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
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| ♪脂肪燃焼メラメラスープダイエット |
どんなダイエット？
脂肪燃焼メラメラスープダイエットとは、
「脂肪燃焼メラメラスープ」を食べることにより、体内の老廃物
を排出させ、体を温めることでダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
脂肪燃焼メラメラスープには、体に溜まった老廃物を排出し、
体を温めて脂肪を燃焼させる効果があります。
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基本の方法♪
「材料（３回分）」
糸こんにゃく ２００ｇ
（しらたき）
ヤマイモ ５０ｇ
きざみ昆布 １０ｇ
なめこ １００ｇ
煮干し １０本
しょうゆ大さじ ３杯
みりん大さじ ２杯
酒大さじ ２杯
塩 適宜
水 ４カップ
「脂肪燃焼メラメラスープの作り方」
①きざみ昆布に数カ所ハサミを入れて切り、
分量の水を一緒に鍋に入れます。
②頭とはらわたとった煮干しの背の部分を鍋に加え、
１０分間おきます。
③水で洗って川を向いたヤマイモを千切りします。
④下ゆでして流水で洗い、粗熱をとった糸こんにゃくを
食べやすい長さに切ります。
⑤鍋を中火にかけて、沸騰してきたら、③と④、流水で
さっと洗ったなめこを入れて、フタをし１０分間煮ます。
⑥アクをすくって除いた後に、しょうゆと酒、みりんを加えて
ひと煮立ちさせ、味が足りないようだったら塩を加えます。
⑦食前に１日１食以上食べます。
スープだけを好きなだけ食べても○です。
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※脂肪燃焼メラメラスープは好きなだけ食べても大丈夫ですが、
食べ過ぎてお腹を壊さないように気をつけてください。
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