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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪油抜きダイエット |
どんなダイエット？
油抜きダイエットとは、調理する際は、全て茹でるか、煮る蒸す
などにして、油脂類を一切摂取しないでダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
油脂類を使った料理は、高カロリーになってしまうので、
一切摂取しない油抜きダイエットを行うことによって、
低カロリーの食事をすることができます。
ただし、油脂類を一切使用しない料理は、物足りなく、
満足感が得られないうえ、肌が乾燥してカサカサになることも
あるので、一切カットではなく、なるべく使わないといった
方法がよいかもしれません。
ダイエットのメリットは？
油脂類は一切摂取することはできませんが、主食を含めた
それ以外のものをお腹いっぱい食べることができます。
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基本の方法♪
食事を作る時には、茹でるか煮る、蒸すなどの油脂類を
一切使用しない方法で調理します。
油をひかずに使えるフライパンなどを上手く使って
調理するのも一つの方法です。
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※油抜きダイエットは、油脂類を一切摂取しないダイエット法
なので、健康や美容のうえで、色々な弊害が生じる場合も
ありますから、十分に注意してダイエットを行ってください。
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