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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪カラオケダイエット |
どんなダイエット？
カラオケダイエットとは、歌を歌うことによってカロリーを
消費してダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
歌う曲や歌い方などによっても消費されるカロリーは変わって
きますが、歌を歌うことによって、ある程度のカロリーは
消費されます。
ダイエット効果よりは、ストレス解消効果の方があるようですが…
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基本の方法♪
「カラオケダイエットの基本」①大きな声で、気持ちよく歌を歌う。②アップテンポな曲よりもバラード系の長めの曲を選び、腹式呼吸で歌う。③スタンドプレイで、振りをつけて歌う。④歌うことによってストレスを溜めない。
効果的な方法♪
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※ダイエットを忘れて、カラオケで歌いながら、お酒やおつまみ
をパクパク食べてしまったら完全にカロリーオーバーなので
ご注意ください。
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