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このページでは、当サイトやインターネット上で使われている
ダイエットに関係する用語などを簡単に紹介しています。
わかりにくい専門用語や今さら聞けないダイエットの基本用語など
色々と紹介していますのであなたのダイエットの参考にしてみてください。
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摂取エネルギー（せっしゅえねるぎー）
摂取エネルギーとは、食べたり飲んだりすることによって体内に
入れたエネルギーのことで、食べ物から摂取するエネルギーのこと
になります。
１日の摂取エネルギーの目安は、身長から標準体重を割り出し、
それに基礎代謝基準値と身体活動レベルの指数を掛けたものなので
人によって変わってきます。
体重を落とすダイエットを行う場合、摂取エネルギーを減らす食事
制限などを行いやすいですが、摂取エネルギーを減らしてしまうと
消費エネルギーが上回り、体力低下ややせ過ぎによって、健康を
害することになってしまうため、摂取エネルギーと消費エネルギー
は同じであることが理想です。
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