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このページでは、当サイトやインターネット上で使われている
ダイエットに関係する用語などを簡単に紹介しています。
わかりにくい専門用語や今さら聞けないダイエットの基本用語など
色々と紹介していますのであなたのダイエットの参考にしてみてください。
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ダイエット（だいえっと）
ダイエットとは、食事療法や食事制限、食事を減らすことなどを
いい、摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスを取ることに
よって体重を減らすことになり、一般的には、
ダイエット＝減量として捕らえられていることが多いです。
ダイエットに関しては、たくさんの本やメディアによって
ダイエットの方法や理論などが紹介されていますが、単に体重を
減らすことがダイエットの本質ではなく、筋肉や骨を減らさずに
余分な体脂肪を減らすことが重要です。
痩せたいからといって過激なダイエットによって、一時的に体重が
減ったとしても、それを維持できるとは限らないばかりか、
他の弊害を引き起こすことにもなりかねないので、ムリのない
ダイエットを行うことが大切です。
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