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このページでは、当サイトやインターネット上で使われている
ダイエットに関係する用語などを簡単に紹介しています。
わかりにくい専門用語や今さら聞けないダイエットの基本用語など
色々と紹介していますのであなたのダイエットの参考にしてみてください。
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炭水化物（たんすいかぶつ）
炭水化物とは、ごはんやパンなどの活動に必要なエネルギーを
作り出すための栄養素で、主な要素は糖質です。
炭水化物は、摂取するとエネルギーとなり、幸福感やリラックス
効果もあります。
炭水化物は、１ｇあたり４kcalのエネルギーがあるので、日常の
生活活動の中で消費されますが、過剰に摂取されたり、適切に
消費されないとグリコーゲンとして蓄えられます。
肝臓に蓄えられたグリコーゲンは、脳や神経を働かせるための
エネルギー源となり、筋肉に蓄えられたグリコーゲンは、運動の
ためのエネルギー源となります。
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